Le QI-GONG, par Jean-Pierre, ami MSN de longue date!

Publié le par Handi@dy

 

Je réédite l'article déjà paru il y a quelques temps, car l'actu (SEPiens qui courent le marathon de Paris) l'a éclipsé. Je rajoute l'illustration du CD de Qi-Gong que j'ai acquis récemment. La photo me plaît beaucoup.

  Cet aprem, j'ai piscine taï-chi/do-in et qi-gong à l'APF,

comme tous les lundis! On verra

si MO a enfin "atterri" de la manif de Paris et si Marc a appris

de nouveaux tours avec son bracelet magnétique (rien à voir

avec le taï-chi, personal joke!) Quant à moi, il est urgent que

je me recentre sur moi, que je me pose, que je m'apaise...

Après vous avoir fait un premier topo sur le sujet et sur les

bienfaits pour la sclérose en plaques et autres maladies,

handicaps, je publie aujourd'hui le texte que m'a écrit

Jean-Pierre, maître qi-gong marseillais et ami du temps des

salles de chat ouvertes MSN, avec qui j'ai eu des discussions

nombreuses et profondes. Récemment encore, au téléphone,

on discutait des auto-massages et et de leur efficacité, notamment pour rééduquer la vessie... JP me fait l'honneur de m'offrir ces explications sur mesure! Je l'en
remercie de tout coeur! N'hésitez pas à lui poser des questions sous cet article!

"Qu’est-ce que le qi gong ?


Le QI GONG est une gymnastique douce d’entretien de la santé et de longévité.
Sa pratique régulière vise à l’épanouissement individuel et au bien être, développés par un travail interne qui favorise l’ouverture à soi-même et aux autres.
Ce travail est basé sur l’application et l’attention portées à la respiration consciente, associée à un geste juste exécuté avec un tonus juste et dans le respect des rythmes de chacun.

 Sa pratique est constituée essentiellement :
de postures immobiles, tenues un certain temps, pour tonifier le corps.
de mouvements très diversifiés et généralement très lents pour harmoniser et équilibrer les forces vitales.
d’étirements et d’ondulations qui ont pour but, en douceur et sans heurts, de mobiliser d’articuler et d’assouplir tout le corps et plus particulièrement la colonne vertébrale.
d’exercices respiratoires.
d’attention mentale portée sur les mouvements, sur la respiration. * de méditations et de relaxations.
Sa pratique a pour but de renforcer la structure du corps, de la rendre plus souple, et aussi d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme; d’aider chacun à entretenir sa propre santé par une hygiène gymnique (corporelle et respiratoire) accessible à tous et â tous les âges de la vie.
Le QI GONG est aussi une bonne préparation à toutes les activités sportives artistiques et éducatives puisque ce travail interne, par le placement juste du corps, apporte une bonne conscience de son fonctionnement, et développe la concentration, le calme, la disponibilité et la créativité."
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***D'autres textes suivront sur les applications, et les principales recherches en
cours.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à les mettre en commentaire! Je peux également lui transmettre par mail!
Coordonnées associatives de Jean-Pierre :
 Association  ZHENG-QI
 PS: un autre article en fin de journée, il sera question de "petite" cuisine, en photos!


 


 

*Articlé réédité du 07/04/2008 *
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Commenter cet article

yolande 11/10/2009 02:04


Merci pour ton soutien, le problème c'est que par chez moi, ils ne prennent pas d'handi dans leur cours, bon je commence à glaner des infos et petits excices à faire toute seule sur le net,
j'ignore si c'est bien mais ça ne me fait pas de mal.
Amicalement, yolande


Handi@dy 11/10/2009 12:06


Pas d'APF dans ton coin que tu puisses convaincre d'héberger ces exos? Zut! Va piani, va sano! :0010:


yolande 10/10/2009 01:39


Merci pour la réponse ! Ici toutes ces disciplines me sont fermées car handi, tant pis.... Bonne soirée!


Handi@dy 10/10/2009 13:54


Je suis handi aussi, en fauteuil roulant, ça n'empêche pas!!! Courage! :0010:


yolande 08/10/2009 21:52


Bonsoir Adrienne et tous,

A propos du Qi Gong, rien ici ni à l'APF ni ailleurs, tant pis mais y aurait-il des dvd pour apprendre à domicile? merci J'ai essayé de faire un peu de Do In avec un article d'internet, ça m'a
réchauffé par endroits ou j'ai le cerveau malade, si si!
Merci d'avance, je vais chercher de mon côté...


Handi@dy 09/10/2009 15:30


Il y a le CD dont j'ai mis la pochette en illustration, dvd aussi je crois, à Nature et découvertes il me semble, sais pas si ça marche! Ils ont des livres sur
le sujet aussi, pas mal! Le mieux, c'est en club ou assoce! Bonne recherche! :0010:


Kléolia 08/10/2009 18:15



Et j't'ai pô dit !
Demain 1er cours de ma vie en TECHNIQUE VOCALE !!!
C H O U E T T E !!! Vais pouvoir développer mon organe vibrant  
J'te raconterai 



Handi@dy 08/10/2009 18:55


Coool Yes! :0010:


Kléolia 08/10/2009 18:12


1ère séance CHORALE ce soir - 20h00 YESSSSSSSSSSS
Essaye ! T'as rien à perdre sauf la voiX
J't'explique pas le massage interne de tous les organes VITAUX ET AUTRES...!!!+le boostage du moral !!!
Tente ma poulette ! Tu m'en diras des nouvelles...


Handi@dy 08/10/2009 18:54



Peux pas, trop loin, blème de transport! Des travaux dentaires importants à faire dès que ma mutuelle me paye ce qu'elle me doit aussi! Pas pour moi donc! Je
faisais partie de la chorale du lycée, ça ne m'a pas sauvée! Merci! :0010: Chante bien, éclate-toi ma grande!!!